自宅でヨガを始めよう！安くて続けやすいおすすめの方法

自宅で手軽にできる運動として人気の「ヨガ」。心と体のバランスを整えるだけでなく、ストレス解消やダイエットにも効果的です。しかし、「ヨガを始めたいけど、スタジオは高いし続けられるか不安…」という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、「自宅・ヨガ・安い」をテーマに、自宅でリーズナブルにヨガを続ける方法と、おすすめのオンラインヨガサービス「SOELU（ソエル）」を紹介します。

自宅ヨガのメリット

ヨガは本来、特別な道具がなくてもできるエクササイズです。自宅で行うことには、以下のようなメリットがあります。

「安くヨガを楽しみたい」という方に向けて、おすすめの方法をいくつか紹介します。

YouTubeには多くのヨガインストラクターが無料レッスンを公開しています。初心者向けから上級者向けまで、さまざまなレベルの動画があるので、自分に合ったものを選びやすいのが特徴です。ただし、動画を見ながらの自己流ヨガでは、ポーズの正しさをチェックできないため、正しくできているか不安になることも。

YouTubeよりも少しお金をかけても、インストラクターの指導を受けたいという方には、オンラインヨガサービスがおすすめです。スタジオに通うよりも料金が安く、自宅でプロのレッスンを受けられるのが魅力です。

「SOELU」は、自宅で本格的なヨガレッスンを受けられるオンラインヨガサービスです。ライブレッスンとビデオレッスンの両方があり、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

ライブレッスンでインストラクターの指導が受けられる
- 実際のスタジオのように、リアルタイムでレッスンを受けられます。
- 画面越しにポーズチェックをしてもらえるので、正しいフォームでヨガを実践可能。
料金がリーズナブルで続けやすい
- スタジオに通うよりも安い月額制プラン。
- 初回無料体験があるので、気軽に試せる。
24時間いつでも好きな時間にレッスン可能
- ライブレッスンだけでなく、録画されたビデオレッスンも充実。
- 仕事や家事の合間に、自分のペースで受講できる。
初心者向けのクラスも充実
- 柔軟性がなくても安心して参加できるプログラムが豊富。
- ヨガの基本から丁寧に指導してくれる。